Denyutan semacam itu dinamakan denyutan ekstra –sistolik

Nadi yang sama sekali tidak teratur dikenal sebagai pulsus iregularis totalis dan nadi ini merupakan gejala daripada fibrilasi atrium. (3) Macam2 denyut nadi Tiap denyut dapat dilukiskan sebagai satu gelombang yang terdiri dari bagian yang meningkat, bagian yang menurun dan puncaknya. Dengan palpasi dapat kita menafsirkan gelombang tersebut. Gelombang nadi yang lemah mempunyai puncak yang tumpul dan rendah. Denyut nadi itu sifatnya seolah2 untuk mengobati penyakit diabetes secara alami. Nadi semacam itu dinamakan pulsus anakrot, yang khas terdapat pada stenosis aorta.

aduhSebaliknya denyutan yang terasa seolah2 meloncat tinggi, yaitu denyutan yang meningkat tinggi dan menurun secara cepat sekali, adalah khas untuk insufisiensi aorta. Nadi semacam ini dinamakan pulsus seler. Ada lagi jenis nadi yang dinamakan pulsus paradoksus, yaitu denyut nadi yang menjadi semakin lemah selama inspirasi bahkan menghilang sama sekali pada bagian akhir inspirasi untuk timbul kembali pada ekspirasi. Nadi semacam ini menunjukkan adanya perikarditis konstriktiva dan efusi perikardium. Pulsus alternans adalah nadi yang mempunyai denyut yang kuat dan lemah ber-ganti2. Pulsus alternans menandakan adanya kerusakan pada otot jantung.

(4) lsi nadi

Pada tiap denyut nadi sejumlah darah melalui bagian tertentu daripada arteri. Banyaknya jumlah darah ini dicerminkan oleh tingginya puncak gelombang nadi. Jika suatu denyutan terasa mendorong jari yang mengerjakan palpasi, maka kita katakan bahwa nadi itu besar (pulaua magnus). Sebaliknya pada gelombangnadi yang kecil (pulsus parvus), jumlah darah yang melalui arteritersebut adalah kecil. Nadi yang besar dijumpai pada waktuorang mengeluarkan tenaga atau jika ada demam tinggi yang akut. Pada pulsus seler didapai denyut  yang besar, akan tetapi datang dan hilangnya denyutan pada pulsus seler adalah cepat sekali. Pulsus parvus menyertai perdarahan, infarksio kordis dan stenosis aorta. Isi nadi juga mencerminkan perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik yang dikenal sebagai tekanan nadi.Dengan palpasi keadaan dinding arteri dapat ditafsirkan sebagai keras oleh karenu sklerosis atau baik bila pada perabaan terasa kenyal. Selain dari pada keras atau kenyal, arteri dapat berjalan berliku2 atau menebal dan keras setempat.

Memilih Karbohidrat Kompleks Bagi Penderita Diabetes

Orang normal pada kesehariannya mengkonsumsi nasi dan roti. Nasi dan roti merupakan karbohidrat sederhana. Jika karbohidrat ini dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam porsi yang tidak tepat, maka seorang penderita diabetes tersebut beresiko mengalami lonjakan gula darah. Solusi terbaik untuk mencegah terjadinya hal ini adalah dengan cara pengobatan penyakit gula secara alami atau mengkonsumsi makanan lain yang aman namun tidak kalah lezatnya dengan nasi dan roti tadi.

Kenapa harus karbohidrat kompleks?karbohidrat kompleks

Karbohidrat kompleks mempunyai susunan yang rumit atau kompleks sehingga membutuhkan proses pencernaan yang lebih panjang dari karbohidrat biasa. Dengan demikian, karbohidrat kompleks ini tidak akan menyebabkan melonjaknya gula darah karena prosesnya yang perlahan-lahan.

Apa saja makanan nikmat yang mengandung karbohidrat kompleks?

Sebagai orang Indonesia, kita mempunyai kebiasaan untuk mengkonsumsi nasi. Makanan sehari-hari tanpa nasi membuat kita tidak terbiasa dan sebagian orang berkata bahwa mereka “serasa tidak makan”. Penderita diabetes sangat dihimbau untuk berhati-hati untuk mengkonsumsi nasi putih. Alternatif nasi yang mengandung karbohidrat kompleks akan sangat membantu penderita diabetes.

Beras merah

Beras jenis ini adalah yang paling populer setelah beras putih. Karbohidrat yang dikandung dalam beras ini adalah karbohidrat kompleks sehingga sangat cocok untuk penderita diabetes. Selain itu, beras merah mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Dengan demikian, kebutuhan tubuh akan vitamin B dan protein dapat terpenuhi dengan konsumsi beras merah ini.

Beras coklat

Sebagian orang, menyebut beras ini sebagai beras pecah kulit. Disebut demikian karena sebetulnya beras ini merupakan beras putih. Perbedaannya hanya dalam proses penggilingannya saja. Beras coklat ini tidak mengalami penggilingan seperti yang dilakukan pada beras putih. Dengan demikian, nutrisinya masih sangat kaya dan terjaga karena tidak terbuang pada ampas. Manfaatnya, untuk menjaga tingkat kestabilan gula darah.

Beras hitam

Sepintas, beras ini sedikit sulit dibedakan dengan ketan hitam. Perbedaan akan nampak setelah dimasak lewat rasanya. Rasa beras hitam mempunyai cita rasa nasi. Berbeda dengan ketan hitam, rasanya sangat berbeda dan tidak ada cita rasa nasi. Beras hitam juga mempunyai sedikit lengket, seperti ketan. Beras hitam ini sama seperti beras coklat yang sebenarnya varian beras putih. Namun, karena proses penggilingan yang tidak sama, maka nutrisinya tidak terbuang dan warnanya hitam. Fungsinya juga sama sebagai penjaga stabilitas gula darah.

Roti Gandum

Bahan makanan ini memang bukan termasuk ke dalam jenis beras dan nasi. Namun, roti gandum ini juga mempunyai khasiat yang sangat baik untuk menjaga stabilitas gula darah, karena merupakan karbohidrat kompleks. Kandungan lain yang dimiliki oleh gandum adalah protein nabati dan serat. Kandungan protein nabati yang cukup bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan protein, sekaligus pengganti protein hewani. Kebanyakan, protein hewani juga mempunyai kandungan lemak trans. Sehingga, penggantian protein hewani dengan protein nabati ini adalah cara yang tepat untuk menjauhi lemak trans.

Vitamin R adalah rekreasi: kita perlu menyisihkan waktu meninggalkan pekerjaan, ketegangan fisik, dan tekanan mental kehidupan

Vitamin R,iuga penting: vitamin ini adalah meditasi-dan harus dilakukan sedikitnya tiap hari. Mari kita lihat lebih dekat lagi pada masing-masing keempat jenis vitamin R ini. R vitamin tidur, berada dalam persediaan terbatas pada banyak orang Amerika. Riset menunjukkan bahwa rata-rata orang melakukan terbaik pada tujuh atau delapan jam tidur setiap harinya. Gambaran ini berkaitan dengan umur panjang terbaik di penelitian kesehatan desa Alarneda yang kita bahas di bab pertanra (“Prinsip- prinsip Bagi Kesehatan yang Optimal”). Statistik menunjukkan bahwa obat untuk mengobati diabetes sekitar dua pertiga dari orang dewasa Amerika tidur antara enam dan sernbilan jam per malam.

kartunKebutuhan tidur beragam tergantung pada genetik kita. Dr.James Perl, seorang bergelar Ph. D ahli psikologi dan ahli tidur, mengemukakan bahwa sekitar 20 persen dari populasi secara genetis memeriulian kurang dari enam jam per malam. Ia juga mengamati bahwa 10 persen dari populasi kita secara genetis memerlukan lebih dari sembilan jam per malam. Terlepas dari kebutuhan spesifik Anda, siapa pun bisa kekurangan vitamin R. Apabila Anda merasa tidak benar-benar terjaga dan energik selama jam bangun Anda, kemungkinan Anda kekurangan tidur. Dan bila itu masalahnya, Anda tidak sendrrian. Di A.S. kelelahan merupakan salah satu dari alasan paling umum mendatangi seorang dokter. Faktanya, tiap tahun 3,3 juta orang Amerika mengunjungi dokter mereka untuk insomnia saja. Ya, masalah dengan kurangnya sangat umum di negara kita.

Bukti menunjukkan bahwa sebanyak 60 persen dari orang Amerika mempunyai masalah yang berkaitan dengan kebiasaan tidur mereka. Entah bagaimana tampaknya menyedihkan berbicara tentang betapa buruknya pemenuhan kebutuhan tidur orang Amerika. Namun demikian, ada kabar baik daiam persoalan ini. Mereka yang menangani stres lebih baik tampaknya memerlukan lebih sedikit tidur tiap harinya. Dengan kata lain, jika Anda secara emosi sehat dan positif tubuh Anda kemungkinan tidur lebih efisien. Olahraga juga bisa membantu Anda memperoleh lebih banyak energi dengan tidur sesuai kebutuhan. Dengan kata 1ain, olahraga teratur membantu mengurangi kebutuhan tidur kita. Faktanya, olahraga telah terbukti mengurangi kelelahan dan menambah kekuatan mental dan fisik.

Efek pencegahan tidak hanya mengakibatkan penurunan berat badan

Riset pendahuluan lain menunjukkan bahwa olahraga bisa membantu mencegah kehilangan pendengaran. Dr. Helaine M. Alessiodan rekannya dari Miami University di Ohio memaparkan 28 orang pada suara yang relatif nyaring (100 desibel). Subyek paling sehat menguasai kapasitas pendengaran yang lebih besar dari mereka yang tidak sesehat itu. Satu penjelasan untuk perbedaan itu adalah olahraga teratur bisa memperbaiki aliran darah yang sarat dengan oksigen melalui pembuluh darah yang kecil dalam telinga. Sebagai suatu kesaksian terhadap cakupan luas manfaat berolahraga, ketika Center forDisease Control dan American College of Sports Medicine menerbitkan rekomendasi di tahun1995, mereka menyajikan suatu jadwal ideal” olahraga tiap hari.” Berlalu sudah zaman yang menganjurkan bahwa tiga hari dalam seminggu itu cukup. Dalam kata-kata laporannya, “Tiap orang dewasa A.S harus mengumpulkan waktu30 menit atau lebih untuk aktivitas fisik sedang intensif pada sebagian besar, sebaiknya semua,hari-hari dalam satu minggu.” Dalam Bab 2 tentang kanker, perhatian dipusatkan pada pentingnya berolahraga terhadap sistem kekebalan.

bb trn

Di situ kita melihat beberapa riset mendukung yang telah memperlihatkan kemampuan berolahraga untuk mengurangi kanker secara umum serta memberikan bantuan khusus untuk kanker-kanker yang menghancurkan seperti kanker paru-paru, kolon, rahim, ovari, vagina, dan serviks.a5’46, 47 Beberapa alasan sehingga olahraga mempunyai efek rangsangan luas begitu terhadap sistem kekebalan diberikan. Sejumlah sel imun penyerang dar, zat-zat kimia alami bertambah dengan berolahraga. Manfaat sama pada sistem kekebalan yang membantu mencegah kanker pengancam jiwa bisa juga membantu mencegah penyakit yang mengganggu sehari-hari seperti batuk, selesma, dan flu. Tidak cukup jelas seberapa banyak olahraga yang diperiukan untuk mencegah kanker; akantetapi, konsistensi tampaknya menjadi factor penting.

Hal sama nampaknya berlaku untuk manfaat sistem kekebalan lain dari berolahraga. Kesimpulan tentang melawan infeksi dan kanker adailh bahwa olahraga harus menjadi bagian dari gaya hidup kita sehari-hari.Banyak orang paruh baya atau lanjut usia enggan memulai suatu program olahraga karena takut mengalami serangan jantung. Namun, dengan memulai secara perlahan-lahan dan tidak berolahraga sampai kelelahan, maka mereka tidak perlu memerlukan konsultasi medis untuk program semacam itu. Mereka dengan kondisi fisik tertentu harus menjalani suatu evaluasi sebelum memulai latihan ketahanan.ae Ini tertera dalam Gambar 13.

JAUH DAN PENYEBAB UTAMA KEMATIAN

Apakah Anda pernah berbaring resah ditempat tidur memikir-mikirkan tentang pengobatan terbaik untuk artritis rematik? Jawabannya barangkali tidak, kecuali bila Anda sendiri mengalami penyakit itu atau mengetahui seseorang yang sedang bergumul dengan penyakit itu. Minat kita pada pengobatan atau pencegahan penyakit biasanya kuat tentang penyakit yang mempengaruhi atau mengancam kita dan mereka yang dekat dengan kita. Kebanyakan topik lain bisa merangsang rasa keingintahuan kita, namun kecuali kita terlibat dalam profesi kesehatan, ini jarang menarik perhatian kita. Misalnya, jika satu bab dalam buku ini berjudul “Hidup dengan Penyakit Von HippleLindau,” rata-rata pembaca mungkin penasaran melihat pada bab tersebut hanya sampai didapati bahwa ini sebuah penyakit genetik langka yang mempengaruhi  obat diabetes atau gula darah otak dan mata. Akan tetapi, bagi orang langka dengan kondisi demikian, itu mungkin menjadi bab pertama yang dibaca.

????????????????????????????????????

Ketika saya merenungkan bab penutup dari buku ini, saya bertanya pada diri saya sendiri: bagaimana dengan individu yang mempunyai penyakit yang sangat sedikit saya sebutkan? Bagaimanasaya memberikan mereka pesan bahwa gaya hidup sehat bisa membantu mengatasi kebutuhan kesehatan mereka yang mendesak? Tidak mungkin menulis satu bab tentang setiap masalah kesehatan yang tercatat pada riwayat sejarah medis. Akhirnya, saya tiba pada jawabannya. Pada bab terakhir ini saya akan memberikankepada para pembaca pusaka terakhir tentang bagaimana mendekati penyakit atau kondisi apapun dari perspektif gaya hidup.Bab ini akan menyinggung sejumlah kondisi umum yang menarik. Kita akan melihat pendekatan gaya hidup pada penyakit-penyakit semacam itu seperti artritis, osteoporosis, katarak, asma, dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Akan tetapi, pokok permasalahannya bisa menolong mereka yang mempunyai penyakit lain yang tidak disebutkan secara spesifik. Pendekatannya bukanlah menyembuhkan sama sekali, namun lebih pada suatu sistem yang membantu menguatkan tubuh Anda, memperbaiki kesehatan Anda, dan mengurangi risiko penyakit secara umum serta komplikasinya.

Suatu Sistem untuk Pencegahan dan Pengobatan

Kembali di akhir tahun 1970-an, sejumlah profesional kesehatan, pemimpin agama, dan para pendidik berkumpul untuk mendirikan suatu pusat pengobatan pencegahan yang disebut Weimar Institute. Para pendirinya tidak begitu banyak keluar untuk menunjukkan sesuatu yang baru ketika mereka menegaskan keyakinan mereka dalam suatu pendekatan berusia seabad terhadap kesehatan menyeluruh. Mereka yakin bahwa jalan menuju sehat untuk banyak orang terletak pada delapan konsep sehat yang relatif sederhana.

Fakta : Diabetes Berkaitan Dengan Meningkatkan Kekentalan Darah

darah kental diabetesKetika kadar gula darah berada dalam kendali yang lebih baik, kekentalan cenderung membaik. Kadar gula darah yang tak terkendali bisa memicu individu pada kekentalan tinggi yang sebagian karena dehidrasi. Ketika gula darah melambung tinggi, ginjal kehilangan gula, dan gula membawa air bersamanya. Permasalahan kekentalan darah pada diabetes merupakan perhatian khusus karena kadar kekentalan tinggi bisa memegang peran dalam kerusakan ginjal dan saraf yang berkaitan dengan diabetes.” Kekentalan darah juga mempunyai peran dalam tekanan darah tinggi. Dalam penelitian populasi, semakin tinggi tekanan darah seseorang, akan semakin tinggi kecenderungan kekentalan darahnya. Bila seseorang bisa mengurangi hematokrit, tekanan darah akan cenderung berkurang. Ini memberikan manfaat ganda: tekanan darah dan kekentalan darah yang lebih rendah bekerja sama mengurangi risiko stroke.

Ironisnya, mereka yang sedang menjalani pengobatan diuretik (pil untuk mengurangi air tubuh) untuk tekanan darah mereka dalam beberapa hal mengabadikan masalah mereka. Alasannya adalah bahwa obat-obatan ini cenderung mengurangi volume darah, dan dengan demikian bisa berperan pada kekentalan darah. Diuretik tidak hanya menyebabkan kehilangan darah dari dalam tubuh, tetapi juga bisa berperan dalam hilangnya cairan dari sel darah merah-membuatnya kurang fleksibel dan kurang berbentuk.6r Ingat bahwa perubahan semacam itu akibatnya akan membuat semakin besar kemungkinan darah menggumpal. Perubahan yang sama juga bisa membuat tekanan darah tinggi yang menetap. Beberapa telah berspekulasi bahwa air bisa mempunyai peran lain dalam mengurangi tekanan darah tinggi dan dalam mencegah stroke.

Air murni sebenarnya bertindak sebagai diuretik ringan, Jika Anda minum lebih banyak air daripadayang Anda butuhkan, air yang berlebihan akan dibuang melalui ginlal. Ada satu kualifikasi yang tidak kentara: ginjal hanya bisa mengeluarkan air yang disertai sodium. Sebagai hasilnya, kelebihan air minum mengakibatkan hilangnya sekian banyak sodium. Jadi, minum banyak air murni membantu mengurangi simpanan sodium tubuh dan dengan demikian berperan dalam menurunkan tekanan darah. Kebiasaan gaya hidup lainnya bisa membantu memperbaiki ketidakstabilan darah. Faktor ini termasuk berhenti menghisap rokok, menghapus penggunaan alkohol, menurunkan berat badan (jika kelebihan berat badan), terlibat dalam olahraga teratur secukupnya, dan menjalani diet tinggi serat, rendah lemak, dan rendah protein.

Konsep Kesehatan Yang Diuraikan Satu Abad Silam Bisa Begitu Bernilai

Professor giving class at the blackboardKonsep ini dipopulerkan oleh Ellen lhite dalam buku kesehatan terbaik tahun 1905, The Ministry of Healing. sekarang ini, mengingat kemajuan dalam pengetahuan medis dibandingkan dengan zaman itu. Ellen White sering dikutip pada berbagai topik kesehatan dalam beberapa bab buku ini. Bagaimana bisa seorang mempunyai pengetahuan canggih semacam itu? Lampiran X menguraikan jawaban untuk pertanyaan ini. ‘Weimar mengembangkan dan mencap sebuah singkatan untuk memudahkan mengingat kedelapan elemen penting ini. Singkatannya terdiri dari ungkapan sederhana sehingga menjadi satu kata: “NEWSTART.” Pilihan susunan kata mereka itu kebetulan saja.

Mereka yang menggabungkan kata-kata tidak hanya menunjuk pada kedelapan elemen esensial itu, namun juga memberikan pesan akurat sehingga pengangkatan faktor- faktor sederhana ini bisa membantu sebagian besar orang memulai fase baru menyeluruh pada kehidupan mereka-untuk sungguh+ungguh melakukan “new start” (permulaan baru) dalam kehidupan. Mari kita melihat perpanjangan dari huruf huruf “NEWSTART.” Ini dijelaskan dalam Gambar 1.

Banyak yang sudah mengenal semua atau hampir semua dari kedelapan “Obat alami” ini sebagai suatu kondisi yang diperlukan untuk hidup berkelimpahan dan awet. Faktanya, delapan elemen sehat ini tidak asing bagi Anda yang sudah membaca buku ini dari ujung ke ujung. Pentingnya tiap elemen sudah tampak pada bahan materi yang telah disajikan sampai titik ini. Kita akan melihat dalam bab ini sejumlah persoalan kesehatan penting yang belum dipaparkan. Sambil melihat pada kondisi-kondisi yang sangat mempengaruhi kualitas kehidupan kita, saya percaya kita akan merasakan dari semula nilai dari gaya hidup menyeluruh yang dianjurkan buku ini.

Kedelapan elemen ini memberikan {ondasi mengatasi kondisi kesehatan manapun dengan sukses. Bagi orang tertentu yang mempunyai masalah kesehatan tertentu atau berharap menghindari masalah tertentu, mungkin ada satu atau hanya sedikit dari kedelapan elemen NEWSTART yang lebih penting dari yang lain. Pada beberapa situasi, diet dan olahraga mungkin tampak menjadi faktor yang paling penting. Bagi orang lain dengan masalah kesehatan lain, percaya pada kekuatan Ilahi tampaknya memegang kunci yang hilang, info lebih lanjut http://obatdiabetesherbal.co/pengobatan-penyakit-gula/obat-tradisional-gula-darah-tinggi-yang-ampuh/

Elemen NEWSTART Nomor 1: Nutrisi

Elemen pertama dari NEWSTARI adalah nutrisi. Saya telah menyuguhkan banyak halaman dalam buku ini untuk nilai nutrisi pada kesehatan. Kita sudah melihatnya bisa mencegah penyakit jantung dan kanker. Kita sudah melihat nilainya mencegah gagal ginjal, batu ginjal, dan keriput kulit dini. Kita sudah melihat pada perannya menghindari sederet penyakit infeksi serta meningkatkan kesehatan mental kita. Namun diet vegetarian total bisa menghasilkan banyak manfaat lainnya yang belum saya sebutkan. Nutrisi adalah, tentu saja, hanya satu elemen dari NEWSTART namun kepentingannya tidak bisa dilewatkan.

Makan Banyak Tapi Tidak Merasa Kenyang ? Ini Dia Penyebabnya

laparIa memilih sup dan salad sebagai hidangan pembuka, yang membuatnya merasa kenyang, sehingga ia tidak merasa harus selalu menghabiskan makanan di piringnya. Kathy sadar bahwa ia dapat kembali fokus setelah pesiarnya dan menurunkan berat satu kilogram itu, terutama karena ta tidak merasa tertekan selama liburan. Kathy mencapai target periurunan berat badan sebesar 7% sehingga menjadi 102,7 kilogram setelah 24 minggu. kemudian turun lagi sampai berat badannya menjadi 100 kilogram. Ia belajar bahwa bila ia mengalami kelebihan 50 gram lemak, ia bisa mengurangi konsumsi lemak dan kalorinya selama bebetapa hari berikutnya sehingga rata-rata asupan gram lemaknya dalam seminggu tetap atau kurang dari 50 gram perhar.

Kathy tidak perlu dan tidak mau mengubah keseimbangan kalorinya dengan menghitungnya. Untuknya, penghitungan gram lemak sudah cukup. Setelah bertahun-tahun mengikuti DPP, Kathy menyadari bahwa situasi berisiko tinggi yang dialaminya adalah ikut berpesiar dan merasa depresi atau stres. Untuk mengatasi situasi seperti itu ia menggunakan obat tradisional penyakit diabetes melitus dan keterampilan memecahkan masalah dan menentukan target. Ketika pensiun, ia membuat jadwal aktivitas dan kegiatao agar tetap aktif, terdorong, dan jauh dari makan akibat bosan. Sampai hari ini Kathy tetap mempertahankan berat badannya.Ia mengikuti kelas aerobik saat musim dingin dan berjalan di luar saat musim gugur, semi, dan panas. Ia telah mencegah diabetes dan berkata dengan bangga, “Saya sudah mengubah gaya hidup saya”

Kisah Bob

Bob berumur 48 tahun ketika bergabung dengan Diabetes Prevention Program dan ditugaskan mengikuti intervensi gaya hidup. Beratnya 90 kilogram dan tingginya 180 cm (Indeks Massa Tubuhnya 27). Ia termotivasi untuk mencegah diabetes karena saudara kembarnya didiagnosa menderita diabetes tipe 2 beberapa tahun sebelumnya. Dokter mengatakan padanya bahwa ia rentan menderita diabetes dalam jangka waktu lima tahun setelah diagno sis saudar any a, kar ena mereka memi]iki gen yang sama. Istrinya sangat mendukung usaha Bob menurunkan berat badannya danbersedia mengikuti program perubahan gaya hidup bersamanya. Bob belum pernah mencoba menurunkan berat badan sebelumnya, danbelajar tentang jumlah lemak dalam makanan merupakan sesuatu yang baru baginya.

Membatasi Perkembangan Produk Tanpa Serat

Pemerintahan harus mempertimbangkan investasi mereka dan aturan subsidi baik dalam industri pertanian maupun industri makanan. Peraturan diarahkan pada peningkatan pertumbuhan tanaman pangan, termasuk saluran dan buah-buahan. Dengan menggantikan bahan gizi yang hilang dari produksi daging yang berkurang dengan bahan gizi dari sumber nabati, akan jauh lebih sedikit air yang diperlukan.

Polusi Air Dari Ternak

polusi airSelain tuntutan yang berlebihan terhadap suplai air, pemeliharaan hewan bisa berperan serta secara langsung pada polusi ar Khususnya negara-negara yang lebih kaya harus menanggulangi masalah pengelolaan volume kotoran yang sangat besar dari ternak dan perusahaan susu. Lahan makanan relatif kecil, sebidang tanah berpagat yang dipadati dengan begitu banyak kepala ternak sehingga mereka sulit mempunyai ruang gerak. Pengaturan semacam itu memberikan manfaat ekonomis: kemampuan hewan untuk bergerak terbatas dan dengan begitu mereka mengalami kenaikan berat badan dalam waktu singkat. Karena mereka dijual dari berat badan, keuntungan finansialnya sudah pasti. Sayangnya, WHO telah mengemukakan bahwa praktik pemeliharaan “kurungan” intensif sekarang ini bisa menyebabkan “produksi kotoran dan pupuk yang terkonsentrasi di satu tempat”. Kotoran ini biasanya tinggi senyawa nitrogen, fosfat, dan potasium. Ini kerap dicemarkan oleh sejumlah besar logam berat termasuk tembaga, seng, dan kadmium.

Jika kotoran ini digunakan untuk tanah pertanian, bisa menyebabkan masalah yang berarti. Beberapa dari senyawa ini bisa diserap oleh tanaman dan masuk ke dalam rantai makanan. Jumlah besar kotoran yang tertumpuk dalam lahan pangan juga bisa mencemarkan sumber air ketika hujan membersihkan kotoran itu dari lahan tersebut. Satu akibat umum kiriman dari lahan pangan ini adalah proses yang tidak diinginkan yang disebut eutrophication. Barangsiapa yang pernah melihat suatu kolam yang ditutupi dengan pertumbuhan ganggang yang berlebihan bisa mengaitkan pada proses pertumbuhan kehidupan tanaman yang berlebihan dan berbahaya dalam air. Yang menjadi keprihatinan lainnya adalah sekelompok bahan kimia yang disebut nitrat. Senyawa ini, bila dicerna oleh manusia, bisa terlibat dalam reaksi biologis yang menghasilkan nitrosamine, beberapa dari bahan kimia kuat penyebab kanker yang diketahui.

Tips Memilih Makanan Secara Terkontrol Dengan Takaran Yang Tepat

Menurut penciptanya, berada dalam “zona” akan mengutang) rasa lapar, meningkatkan penurunan betat badan, meningkatkan energi dan kemampuan membakar lemak, serta melawan penyakit jantung, diabetes, depresi, dan kanker juga mungkin bisa memfasilitasi kedamaian di dunia). Zone Diet mempedakukan makanan seperti obat. Diet yang disatankan adalah 40%o karbohidrat, 3O% protein (berdasar massa tubuh tanpa lemak), dan 30% lemak. Buku tentang zofie diet ingin meyakinkan orang unfuk mengonsumsi makanan dalam “blok-blok” dengan perbandingan 1:1:1 untuk blok protein, karbohidtat, dan lemak setiap kali makan.

rakus makananPengidap diabetes yang mengonsumsi iumlah karbohidrat yang konsisten tehadap makanan dan camilan mereka setiap hari, melakukan cara mengobati diabetes akan membuat anda memiliki kadar gula darah yang lebih stabil dan dapat diperkirakan (ihat Bab 4 untuk keterangan lebih lanjut). Akan tetapi, meminta orang untuk mematuhi peraturan ketat, seperti makan tujuh gram protein untuk setiap sembilan gram karbohidrat dan satu setengah gram lemak agat mencapai rasio 1:1:1, tidak praktis dan bisa mengurangi kesenangan menyiapkan dan mengonsumsi makanan Zone Diet menganjutkan Anda sarapan ala Zona satu iam setelah bangun, mengonsumsi camilan ala Zona 30 menit sebelum berolahraga dan sebelum tidur.

Rencana makan yang disiplin ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi cara ini juga bisa membuat orang patah semangat dan menyerah. Pada dasarnya, yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan kalori dan meningkatkan aktivitas. Mengubah kebiasaan hidup sudah cukup sulit, apalagi bila ditambah dengan peraturan yang rumit! Selain itu, kadar asupan protein yang tinggi pada Zone Diet juga harus sangat diperhatikan pada pengidap diabetes karena mereka berisiko lebih mengalami gagal ginjal.

Diet Golongan Darah

Diet ini menyatakan bahwa golongan darah Anda merupakan kunci dalam menentukan makanan, olahraga, dan suplemen yang tepat untuk mempertahankan kesehatan, panjang umur, dan mencapaiberat badan yang ideal. Jika Anda tidak makan sesuai dengan golongan darah dan keturunan, maka Anda akan rentan terhadap penyakit tertentu. Kenyataannya, mengonsumsi makanan yang sehat dan rendah kalori untuk menurunkan berat badan tidak berkaitan dengan golongan danh. Diet golongan darah ini menyarankan orang untuk membatasi makanan atau golongan makanan tertentu yang tidak dibutuhkan dan akan membatasi kenikmatan makan Hal yang mengkhawatirkan adalah orang-orang yang menggunakan diet ini untuk mengobati penyakit yang parah.